Meditation & Achtsamkeit mit Dagmar Kötter-Schaller, ganzheitlicher Coach

on 20.1.2018

Meditation & Achtsamkeit ist eine spezielle Form bzw. Haltung von Aufmerksamkeit, die in das Hier und Jetzt führt. Sie bezieht sich in erster Linie auf die eigene Person.

In der Meditation schalten wir einen Gang zurück und beobachten auf achtsame Weise die Aktivitäten unseres Geistes, die Wahrnehmung von Körper, Gedanken, den Sinnen, ohne sich darin zu verlieren und lenken den Fokus in das Innere (die Mitte) – die Leerheit.

Durch Meditation & Achtsamkeit können Ergebnisse wie Gefühle der Liebe, Wohlwollen und Mitgefühl hervorgehoben werden und wirken sich positiv aus auf:

- Selbstwahrnehmen
- Achtsamkeit mit sich selbst und seinem Umfeld
- Geistige Ruhe und Gedankenstille
- Konzentrationsförderung
- Entschleunigung
- Mehr Gelassenheit
- Schlafstörungen
- Sorgen
- Verspannungen im Körper

Durch verschiedene Meditationstechniken (Meditation in der Stille, Geh-/Tanz-/Farbmeditation, Tönen, Fantasiereisen etc) erforschen wir, was uns bzw. jedem Einzelnen gut tut, um diese in den Alltag zu integrieren.

Wir üben im Sitzen, Liegen und Gehen.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen; wer hat, sein eigenes Meditationskissen und etwas zu Trinken.

Weitere Informationen:

Tel. (06034) 5978 oder E-Mail: kontakt(at)dagmar-koetter-coaching(dot)de

 

Kurs-Nr. 655

Termin: 6 x Di. ab 23.01.2018

Ort: Mütter- und Familienzentrum Karben e. V.

Uhrzeit: 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursgebühr: € 60,00

 

Weitere Infos erhalten Sie im Büro des MüZe unter Tel.: (0 60 34) 50 98 97 4, Fax: (0 60 34) 50 98 97 0 oder senden Sie ein E-Mail:  info(at)mueze-karben(dot)de.

Weitere Infos unter  www.mueze-karben.de.




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